菠菜炒木耳的做法是怎样的

　　菠菜炒木耳，已经是一道大家都特别熟悉的菜式了，菠菜炒木耳不仅在营养上搭配的非常合理，在菜色上也是极其好的，一看上去就会让人垂涎欲滴。两者总体而言都是清淡的食材，利于养生滋补，两者的营养成分经过一定的炒煮，得到充分的吸收。那么接下来留给大家介绍几种常见的，同时又让此菜美味可口的菠菜炒木耳的做法。

　　三种做法介绍

　　第一种

　　用料

　　菠菜

　　木耳

　　蒜

　　盐

　　味全高鲜

　　菠菜炒木耳的做法

　　菠菜洗净，菜梗和菜叶分开放；蒜切片；木耳加一点盐，泡发洗净后过热水烫熟备用；

　　锅热倒少许油，先小火入蒜片煸香，再加入菜梗翻炒片刻，后放入木耳和菜叶一起炒，加盐加味全高鲜，好了。

　　第二种

　　食材

　　主料菠菜500克木耳适量辅料盐适量葱花适量蒜粒适量

　　步骤

　　【菠菜炒木耳】的做法步骤11。菠菜绰水备用~~

　　【菠菜炒木耳】的做法步骤22。热锅放入葱花，蒜粒爆香加入菠菜段翻炒后加入木耳，调好味出锅~~

　　第三种

　　主料菠菜400g鸡蛋3枚木耳15g辅料油适量盐适量大葱适量香菜适量味精适量香油适量

　　步骤

　　做法步骤11。菠菜洗净切段

　　做法步骤22。鸡蛋打散

　　做法步骤33。木耳冷水泡一晚，撕小朵

　　做法步骤44。葱切片

　　做法步骤55。香菜切段

　　做法步骤66。鸡蛋炒熟

　　做法步骤77。另起锅爆葱花

　　做法步骤88。加木耳翻炒

　　做法步骤99。加菠菜、盐翻炒入味

　　做法步骤1010。加鸡蛋翻炒均匀，加味精、香油出锅

　　小贴士

　　菠菜好吃不宜多吃特别是肾病患者要注意

　　菠菜炒木耳的制作方法在上面已经给大家介绍了这么多种，大家可以根据自己的口味爱好，选择不同的方法进行烹饪。菠菜炒木耳的做法其实一点儿也不难，看了这些步骤大多都能被大家掌握。大家要注意的是，虽然菠菜炒木耳美味，但是也不能吃太多哟，尤其是菠菜。