猪筒骨配什么炖汤最有营养

　　猪筒骨的味道很好，营养成分也比较高，里面有骨髓油，是很好吃的一种食品，做猪筒骨汤时，炖的时间一定要长一些，这样才能使身体消化吸收这些营养成分，从而提高汤的味道和营养成分，从而提高汤的味道和营养成分，比如枸杞子，猪筒骨的味道可以起到很好的作用。

　　一、筒子骨汤菌菇汤的营养价值最高：筒子骨汤

　　原料：

　　三颗玉米粒，一小把海鲜菇，一把蟹味菇一把，平菇5个，盐适量，苞米一块，纯牛奶2个饭勺

　　做法：

　　1、将所有食品、平菇、蟹味菇、蟹味菇、控干。

　　2、平菇切成片，苞米切一小块，枸杞子提前泡好。

　　3、洗净，凉水入锅，取水后捞出，筒子骨止水后用冷水洗净备用。

　　4、再放入凉水锅内，以压力锅煮30分钟。

　　5、煮沸后倒入炒菜锅，加入两块姜片、适量葱段、加入一小勺米酒。

　　6、加入一茶匙纯奶，加入菌类，加入平菇及苞米，大火烧开转低火煮菌类。

　　7、菌熟后放入枸杞子，加入适量盐和白胡椒调味，喜欢味精能加适量，成品即可。

　　二、筒子骨如何炖汤最有营养成分：筒子骨玉米汤

　　原料：

　　细骨粉500克，红萝卜一根，甜玉米一根，枸杞适量，盐适量，鸡精粉适量，生姜片2~3片，葱适当。

　　做法：

　　1、选择甜玉米，准备好食物，筒子骨用流淌的水冲洗。

　　2、筒子骨清洗干净，锅内倒入水，水煮沸。

　　3、首先以沸水煮三分钟，去血，然后放入石锅、盐、米酒少量，加少量醋，能使肉更入味。

　　4、又能再加三十分钟后再加切片苞米，盖上外盖大火烧，煮开后用汤匙将泡沫塑料取出。

　　5、加红萝卜块，盖上盖子，文火煲约两小时。

　　6、加入少量的枸杞子，适量鸡精粉调味，品尝味道，上菜。

　　三、丝瓜海带丝筒骨汤煲汤的营养成分最丰富

　　原料：

　　海带丝1个，东瓜530g，青椒930g，小葱2根，姜片3个，米酒1个小勺，食用盐适量，味精适量

　　做法：

　　1、为东瓜和筒子骨做准备，筒子骨凉水下锅大火煮沸。

　　2、把焯水的鱼骨洗净，放入姜蒜和凉水中。

　　3、把内胆放入电高压锅内，盖上熬汤程序流程，此时将清洗的东瓜、海带丝切好后备用。

　　4、鱼骨汤煲好了，把煲好的筒骨汤倒进炒菜锅里，再加一勺米酒。

　　5、再把东瓜、海带丝也倒入锅里，盖上上火。

　　6、煮沸后转中文火，待东瓜炖至软烂，加入食用盐调味，最后洒些味精拌匀熄火。