吃什么食物补钾最快

　　芹菜、柚子、黑豆、猪肉等食物都有补钾的功效。缺钾的情况一般都是正常的，也就是在饮食方面出现了一些问题，比如出现呕吐、腹泻等症状，这些都是由于饮食不当导致的，会导致缺钾。钾离子是维持人体健康所必需的矿物质，因此，身体每天需要补充钾，以维持身体健康。

　　补充速效钾食品：

　　1、植物。菠菜、大葱、山药、油菜、韭菜等，这些蔬菜中的钾含量每一百克，都能超过300毫克，所以平时要多食一点。

　　2、果实类。正常情况下，水果中含有较多的钾离子，较少的钠离子。比如柚子，橘子，香蕉等等。

　　3、大豆。黑豆、绿豆、红豆等这些豆类食物中含有丰富的钾元素。

　　补充钾注意事项：

　　1、如果能够口服补钾，可以直接口服补钾，如果不能口服，可以静脉补钾。

　　2、在进行静脉补钾时，要遵循速度不过快，浓度不能太高，见尿补钾的原则。补充钾的速度不能太快，也不能太高，否则会导致高血钾浓度不能太高，否则会导致心脏骤停。

　　要想使血钾更加正常，首先要在医生的指导下合理应用药物，定期复查血钾。如果出现缺钾症状，建议到当地医院就诊，在医生的指导下用药治疗，如果反复出现缺钾的诱因，建议做进一步检查，明确缺钾的原因。