苹果柚子汁

　　在这个容易上火的季节，我们需要掌握好一些饮食的原则，不仅仅在平时要多吃一些蔬菜，多喝一些汤汤水水，还要多喝一些果汁一类的饮品，比较常见的是苹果柚子汁，苹果去皮切成小块状，柚子要把里面的核和白色的膜全部都撕掉，然后把大块的柚子果肉撕成小块状，这样在榨汁的时候会更细腻，也不用担心把榨汁机弄坏。

　　【苹果柚子汁】

　　【主料】苹果1个、柚子3瓣、

　　【辅料】蜂蜜适量、

　　【步骤】

　　1、准备食材。

　　2、苹果去皮去核切成小块。

　　3、柚子去白膜去籽撕成小朵。

　　4、将两种水果放进料理杯中。

　　清肠下火苹果柚子汁

　　5、启动破壁机蔬果程序。

　　6、一个程序结束后，根据自已的口感加入适量蜂蜜。

　　7、再启动搅拌程序豆或瞬转程序几秒种即可。

　　8、倒出来美美的享用吧。

　　清肠下火苹果柚子汁

　　小贴士

　　1、有的柚子非常苦，尽量不要用。

　　2、柚子的白膜和籽都要仔细去掉。

　　3、如果没有蜂蜜，可用冰糖或普通白糖代替。

　　柚子的食用效果

　　1、促进伤口愈合

　　具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　2、降低血粘度

　　降血糖

　　可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。