上午喝咖啡好吗

　　上午喝咖啡如果只是偶尔喝，对身体并不会有太大影响，不过尽量不要长时间频繁或者是过量饮用咖啡，可能会对身体产生不良影响。

　　如果是健康人群，上午的时候偶尔喝咖啡是不会对身体造成影响的，咖啡当中具有咖啡因成分，会兴奋交感神经，而且具有提神醒脑的效果，能够使工作的状态更加良好，如果身体体质比较虚弱，可能会出现血压上升或者是头晕的症状，过度兴奋，会出现睡眠时间缩短，延长浅睡眠的时间，甚至出现植物神经功能紊乱，过多摄入可能会导致胃酸分泌增加，胃肠道也会出现不适的症状，比如说腹胀腹痛或者是反酸烧心等，还会伴随着一过性便秘的症状，所以上午的时候尽量不要频繁过多的饮用咖啡，偶尔饮用是可以的，不需要过分担心。

　　平时应该做好饮食的安全，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，还需要注意饮食卫生，每一种食物都需要煮熟，不要吃辛辣刺激性的食品，也不可以摄入剩菜剩饭，因为里面可能会有细菌的滋生，摄入之后可能会出现腹部不适，也需要保持心情愉悦。