香蕉润肺吗

　　不少的水果都对人体有一定的药用价值，所以吃水果是一种对人体很好的进食方式。而根据不同的水果，现代医学发现了它们不同的药用价值，对于香蕉来说大家熟知的它的主要药效作用就是通便利便。但是大多数人都不知道的是香蕉其实还有其他的药用价值。那么香蕉能够对人体的肺部起到润肺的效果吗？

　　在我国中药典籍《本草求原》中有对香蕉这样的记载：“止渴润肺解酒，清脾滑肠，脾火盛者食之，反能止泻止痢。”

　　香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

　　近年来，美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

　　香蕉有许多有益于我们身心的功效，那么我们要怎么补充呢？下面健康风味美食就来介绍下香蕉的食疗法：

　　【冰糖炖香蕉】

　　主要原料：香蕉2只，冰糖适量。

　　制作方法：将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸熟。

　　效用说明：清热润燥，解毒滑肠。

　　【翠皮香蕉】

　　主要原料：香蕉600克，玉米须50克，西瓜皮500克，白糖200克，山楂20克。

　　制作方法：香蕉去皮切成1厘米厚片，放碗中加白糖100克，用湿棉纸封碗口，上笼蒸半小时。西瓜皮洗净切成小块，同玉米须、山楂一同下锅煮20分钟，取汁100毫升，再煮1次，共收汁200毫升，用纱布过滤。将蒸香蕉的原汁同收取的西瓜皮汁倒入锅中加白糖100克收汁，浇香蕉上即成。

　　效用说明：平肝、泄热。适宜于高血压所致的头昏头痛、耳鸣眼花等症。

　　香蕉能帮助我们通便，解毒，但也不能因为香蕉的功效而努力吃的更多，我们应该注意到：

　　1、由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

　　2、进食过多，会导致胃肠功能障碍。