减肥排毒养颜的食物

　　现在很多爱美的女性朋友，越来越注重养生方面的问题了，因为从养生方方面去进行美容，效果远比用护肤品强得多，所以我们今天也来为大家介绍一种很有效的减肥排毒养颜食物，它们排毒的功效可是不可小觑的，各位爱美的女性朋友，千万不要错过，找到适合自己的减肥排毒的方法吧！

　　排毒养颜的食物有黄瓜、荔枝、木耳、蜂蜜、胡萝卜、海带等；黄瓜含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品；荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。

　　1、排毒食物黄瓜

　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　2、荔枝

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　以上是我们关于减肥排毒养颜的详细介绍，我们主要是从食物和水果方面的进行了介绍，我们也知道现在的排毒养颜虽然各有不同，所以我们在给自己身体排毒的同时一定要注意自己是哪种中毒人群，这样才能对症下药，找到排毒养颜的方法，这样也才会到达排毒的目的。