中午喝牛奶好吗

　　正午时可以喝牛奶，但饭后一至两小时最好是饭后一至两小时，或同时吃一些淀粉食物，如饼干、馒头等，牛奶可在胃中停留较长时间，使多种营养物质完全被吸收。

　　牛奶要怎么喝牛奶最有营养，要掌握牛奶的正确时间，早上喝牛奶最好的时候是饭后半小时或睡前半小时喝牛奶，早餐后喝牛奶可以保证身体一天的营养，晚上喝牛奶不仅有利于睡眠，还可以帮助人体吸收营养物质。

　　二要保持良好的牛奶温度。牛奶中比较适合饮用牛奶的温度是40-50度，牛奶在加热的时候不能太热，也不要煮太久，会破坏牛奶中的营养。尤其是酸奶，只能用温水五十度左右的温热喝，不能烫。牛奶中含有抗菌因子，或者牛奶喝得太凉就不容易消化和吸收，冷牛奶也会增加肠胃的蠕动，导致轻微的腹泻，尤其是有些患有胃肠病、结肠炎及其他肠病的人。