吃麻辣烫会发胖吗如何食用才好？

　　对正在减肥中的美眉来说，不管吃什么首先会想到是否会影响到自己的身材，那么吃麻辣烫会发胖吗？麻辣烫吃多了确实会长胖的，毕竟热量很高，一些肉类或是淀粉类的食物也会导致脂肪增多，不过只要能够正确的食用，还是不会对身材有太大影响的，对此要认真对待。

　　总的来说，吃麻辣烫会长胖，但要注意以下几点，外加吃完之后的第二天和第三天吃的清淡些，体重就会慢慢回落了。

　　一、要控制总量和荤素。

　　建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话，一定要少点一些，并且最好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等，千万不要吃那些什么鱼丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊什么的，因为那些都是经过了深加工的，热量很高啊。

　　二、千万不要喝汤。

　　麻辣烫之所以好吃，是因为它的味道吸引人。这是为什么呢？你想啊，那一大锅汤，煮很久，不停的往里面加各种食材，味道不美、不鲜才怪呢。经过长时间的火煮，那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了，如果把吃完麻辣烫的汤喝光的话，天哪，真不知道要胖多少了。

　　二、不要吃得太晚，离睡觉时间越远越好。

　　如果吃完就睡，道理大家都懂的，所以最好在中午吃，或者下午就吃完，不要晚上吃，更不要当作宵夜来吃。

　　四、吃完后最好喝一杯蜂蜜水。

　　由于麻辣烫比较咸，吃完后会会口渴，会大量喝水，并导致水分囤积在体内，造成水肿，如果喝一杯蜂蜜水，就可以加快水的新陈代谢了，而且也不会觉得那么口渴。

　　通过上面的介绍，大家对吃麻辣烫会发胖吗也都很清楚了，麻辣烫本身是不能吃的太多的，也不要经常吃，否则对身体健康的威胁也不小，尤其是对肠胃的刺激和伤害还是不可忽视的，合理的饮食，才能在保障健康的同时塑造一个好的身材。