孜然烤韭菜怎么做好吃？

　　夏季，当属BBQ最为火爆，不论是年轻人还是小孩子，都很喜欢BBQ。小编自己也非常喜欢在夏夜，吃着烧烤喝着啤酒，不仅可以赶走夏日的炎热，还可以感受到丝丝凉意。夏日烧烤，最受喜爱的应该是，烧烤韭菜了吧。看起来就很有食欲的样子，今天就让小编来介绍孜然烤韭菜的做法有哪些。

　　准备材料：

　　韭菜：适量，色拉油：适量，孜然粉：适量，竹签：适量，盐：适量，

　　菜谱特色：

　　春天可要多吃韭菜，肥美的韭菜错过多可惜了，现在就来这道烤韭菜吧，鲜香美味，非常有食欲，很合大众口味。

　　制作步骤

　　1、韭菜去老叶洗净

　　2、汤锅烧开水，将韭菜放入开水中汆片刻即可

　　3、烫软的韭菜捞起沥干水。将三到四根韭菜从根部开始卷起。卷好的韭菜用竹签插起来。

　　4、所有的韭菜都串好，在串好的韭菜上抹上油，撒上孜然粉和盐。

　　5、烤箱200度，烤3到5分钟即可。

　　适用人群

　　1、适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群；

　　2、多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食。

　　1、韭菜可以炒、拌，做配料、做馅等。

　　2、春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。

　　3、隔夜的熟韭菜不宜再吃。

　　4、韭菜与虾仁配菜，能提供优质蛋白质，同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

　　5、食疗若用鲜韭汁，则因其辛辣刺激呛口，难以下咽，需用牛奶1杯冲入韭汁20～30克，放白糖调味，方可咽下，胃热炽盛者则不宜多食。

　　看了上述众多的解释与方法，是不是觉得自己也可以在家，和朋友来一场BBQ呢？夏日烧烤并不难，只是看你有没有按照方法来做。室外烧烤，对环境污染什么的都不好，碳烤对食物也有危害，但是微波炉做出来，是健康绿色的烧烤。夏日食用最为合适。