锅巴吃多了有什么危害

　　锅巴吃多了有可能会造成便秘或者是身体上火等一些危害，也有可能会引起身体出现肥胖的现象，锅巴是属于比较常见的休闲零食。

　　1、便秘：因为锅巴里面还有的淀粉比较多，是属于油炸膨化食品，如果一次吃太多，很可能会造成便秘，出现难以排便的现象。

　　2、上火：锅巴本身是属于油炸干燥食品，里面含有的添加剂可能会比较多，大量的食用有可能会对身体产生一定的危害，尤其是放花椒以及麻椒和辛辣的锅巴，很可能会造成上火，使患者出现咽喉部位疼痛或者是上呼吸道感染，出现嗓子疼痛。

　　3、肥胖：锅巴里面含有的脂肪和热量比较高，是属于碳水化合物，里面的原材料有黄豆以及小米和大米、玉米等成分，如果大量的使用很可能会造成身体出现肥胖的现象，尤其是对于减肥期间，要控制摄入量。

　　锅巴如果在平时如果适当的吃一些，并不会对身体健康造成影响，平时食物上以新鲜的蔬菜水果为主，有利于消化，对身体健康也十分有益，也可以适当的增加一些户外活动量，可以起到健体的作用，比如跑步和跳绳，还可以辅助减肥。