早餐喝豆浆吃鸡蛋对身体好吗

　　早餐喝豆浆吃鸡蛋通常对身体是比较好的，这两种食材可以起到营养互补的作用，从而使自身的营养更为丰富，甚至还可以使自身的体质更为健康。

　　1、豆浆：是一种比较常见的食材，主要是有大豆以及黑豆等多种原材料制作而成，豆浆当中会含有多种营养物质，其中包括大豆异黄酮以及大豆磷脂，大豆异黄酮里面的营养会类似于体内所需要的雌激素，女性在平时多吃一些豆浆，可以促使体内的内分泌功能恢复正常，甚至还可以增加自身体内所需要的蛋白，同时也具有抗氧化以及抑制皮肤衰老的作用。

　　2、鸡蛋：里面会含有比较丰富的蛋白质以及卵磷脂，适当的进一步可以促使自身的抵抗力增强，甚至还可以用于补充自身所需要的蛋白质，但是需要注意如果胆固醇比较高，最好减少吃鸡蛋的次数，主要是蛋黄当中的胆固醇含量比较高，会导致服用之后自身的胆固醇升高，甚至还会导致出现高脂血症。

　　早餐喝豆浆以及吃鸡蛋鸡可以起到饱腹的作用，还可以补充自身所需要的营养物质，有利于自身的体格强健以及自身的胃肠功能健康。