活血行气的食物是什么

　　生活中有不少的人会出现一些气血不足或者是体虚的情况，有的朋友觉得靠吃保健药物效果会好一些，但是单纯的保健药品肯定是行不通的，因为很多人都很清楚保健药吃多了对身体也会有一些副作用的，那么多靠一些饮食才是最好的，其实饮食起到的活血行气作用也是很大的，但是大家都很想知道什么样的食物才具有这样的功能呢？

　　如果你出现精神萎靡，可能是因为你的气血受阻导致的。从保健的角度考虑，身体的健康与行气活血是密切相连的。那么，行气活血的食物种类有哪些呢？很多中药上的药材都有行气活血的作用。下文具体介绍了行气活血的食物种类有哪些？

　　（一）活血止痛药

　　1，川芎：活血行气，祛风止痛。

　　2，延胡索：活血，行气，止痛。

　　3，郁金：活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄

　　。4，姜黄：活血行气，通经止痛。

　　5，乳香：活血行气止痛，消肿生肌

　　。6，没药：同上。

　　7，五灵脂：活血止痛，化瘀止血。

　　（二）活血调经药

　　1，丹参：活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，除烦安神。

　　2，红花：活血痛经，祛瘀止痛

　　3，桃仁：活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。

　　4，益母草：活血调经，利尿消肿，清热解毒。

　　5，牛膝：活血通经，补肝肾，强筋骨，利水通淋，引火（血）下行。

　　以上介绍的几种食物呢作用真的是很不错的，特别是对于活血行气的作用是非常的好的，我们都很清楚一个人如果出现了淤血，或者是免疫力下降的时候，肯定是需要保健的，通过食物保健作用比起保健品效果来的快一些的，平时还是多关注一下这样的活血食物好一些。