吃了洋葱放屁臭

　　洋葱属于一种蔬菜，洋葱富含营养成分高，不但可以增强抵抗力，补充维生素等微量元素，并且吃起来味道也比较独特，很多人都喜爱吃洋葱，洋葱有很多种吃法，比如生吃，炒吃，炖菜吃风做法，人在吃洋葱的时候通常会出现吃洋葱放屁臭的情况，吃了洋葱放屁臭吗？接下来我们来看看吧。

　　一。吃了洋葱放屁臭吗？

　　吃了洋葱老是放屁是正常行为，能排毒。

　　二。具体分析

　　1、洋葱是容易产气的食物，人吃过洋葱后，会造成肠胃胀气，这就很容易放屁。

　　2、我们的大肠内居住着数以千万计的细菌，它们在帮助消化，对食品残余物进行分解的同时，会产生不少有害气体，必须及时排出体外，就是放屁了。它有利于身体健康，能够帮助我们了解肠胃的情况。

　　所以，所以，吃了洋葱后放屁是正常行为，是排毒的表现，只要腹部没有不适或疼痛感的话，就不用太过担心。

　　三。吃洋葱为什么会放屁？

　　洋葱里含有大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，当肠胃消化食物的时候，会与那些物质产生反应，将食物转化了之后会产生气体，人吃了之后如果气体没有排除去，就会造成胀气，很容易放屁。

　　四。吃了洋葱老是放屁好吗？

　　食物进行消化的时候，产生气体是很正常的事情，我们可以通过自身的饮食方法改善一下这个情况。

　　五。具体改善方法

　　1、吃东西的时候不要太快，细嚼慢咽的，带入少一点空气，体内的气体才不会那么多；

　　2、洋葱、生姜、蒜、薯类、豆制品和面食也是很容易产气的食物，如果想要改善，不要吃太多这样的食物，均衡搭配一下饮食。

　　3、可每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。