催奶的木瓜牛奶怎么做

　　木瓜牛奶一种对女性身体非常有利的一种饮品，因为木瓜对于女性来说，有丰胸或是美容养颜等诸多好处。处在哺乳期的多吃一些木瓜是可以帮助孕妇催奶的。要是在哺乳期的女性奶水不足的话，可以在家里多吃一些木瓜牛奶，催奶的效果还是不错的。那么关于催奶的木瓜牛奶应该怎么做呢？

　　做法一：

　　食谱

　　主料：

　　木瓜半个

　　鲜牛奶250ml

　　制作方法

　　1、木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块；

　　2、木瓜块加250ml鲜奶（巴氏杀菌奶）置蒸锅（或炖盅）炖（蒸）10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜；

　　适用人群

　　产妇菜谱

　　健康提示

　　营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏。

　　做法二：

　　食材

　　主料

　　木瓜1个

　　辅料

　　油适量

　　盐适量

　　步骤：

　　1、木瓜对半切开。

　　2、去瓜瓤和籽，半个挖掉部分果肉做木瓜容器，令一半用挖球器挖成小球。

　　3、木瓜容器里倒入冰镇的牛奶。

　　4、把木瓜球摆进木瓜容器就好了。

　　小贴士

　　胃寒的人可以把牛奶和木瓜炖一下哦

　　木瓜中富含的木瓜酶有利于促进乳腺的发育，再加上牛奶还有很多的保健的作用，所以哺乳期的女性多吃点木瓜牛是有益无害的。催奶的木瓜牛奶的做法也很简单，在家里准备几个新鲜的木瓜和牛奶就可以做了，不够胃寒的要把牛奶温一下，不能吃凉的。