益生菌能经常吃吗？

　　益生菌能经常吃的，但是要分成年人和未成年的，如果是成年人可以经常吃益生菌，如果是未成年就不能长期的吃益生菌。

　　1、成年人：益生菌可以调节人体黏膜以及系统免疫功能，同时还能够调节肠胃道里面的菌群平衡，能促进肠胃道的吸收，成年人的胃肠道发育健全，如果胃肠道里面的菌群出现紊乱的情况，可以通过吃益生菌的方法调节肠道菌群，从而改善便秘、腹泻的症状，让肠胃道恢复正常的蠕动功能和吸收功能，需要根据个人的身体状况决定吃益生菌的时间，不可以私自的长时间吃益生菌，需要在医生的指导下使用。

　　2、未成年：未成年的肠胃道功能会比较虚弱，很容易受到外界的刺激和感染，如果长时间的吃辛辣刺激的食物或者是不良的饮食习惯，可能会导致胃肠道的消化功能出现紊乱，可以遵医嘱采用益生菌调理，可以让胃肠道菌群慢慢的恢复平衡，使肠道恢复健康的状态，益生菌还能够增强未成年人的免疫力和抵抗力，能够减轻身体出现炎症，所以对身体健康有一定的好处。