薏米仁赤小豆薏米百合莲子汤

　　红小豆并非大家所熟知的红豆，其块头比红豆稍小一些，可以和薏米仁一起熬水喝，具有去湿健脾胃的功效。薏米仁与红小豆、薏仁米、百合花、莲子一起熬汤喝，有很好的消肿功效，对人体有很多好处。本文详细介绍了薏米仁红豆薏仁煮粥的做法，一起来了解一下。

　　薏米仁与红豆可以一起吃吗

　　而许多食材独立分离都具有很好的功效和很高的服用使用价值，但是不能混合食用，下面来看看薏米仁和红豆能不能一起吃。

　　能吃药，但不建议长期服用。

　　红豆皮，味甘，酸度高，性温，有利湿消肿，祛毒放脓，薏仁米，味甘，淡。能起到生寒、健脾胃渗湿、除痹止泻、清热解毒放脓、薏米仁，味甘，微温，有健脾胃和立，解暑利湿的作用。

　　三味能起到利凝湿、消肿放脓、健脾胃与立，人体寒湿得话，可长期食用，湿毒或热毒排净后应及时排净，以免给人体造成不必要的损害。

　　红豆仁薏米仁和红豆薏仁粥

　　材料：薏米仁15克，红小豆15克，留胚米20克

　　做法：

　　1、提前一天先将荷兰豆、薏米、红豆放入凉水里泡一夜，淘尽取出备用；

　　2、留胚米用凉水侵泡15分钟，将米浸出的水用来煮粥，营养成分较强；

　　3、把荷兰豆、薏米、红豆、留胚米放入石锅内，煮沸；

　　4、然后将浸渍过的食物和稻米放入锅内，加适量的水同煮，大火烧开，转成慢火，直至汤浓米熟，黄豆粒散去。进食前可以根据自己的爱好，加入白糖或老红糖调味。

　　薏米仁红豆薏米粥功效

　　将红豆、薏仁米、大枣、薏米仁、淮山药放在一起熬粥，既能充分弥补单一食物中营养元素不足的部分，又能将红豆、薏仁米、大枣、薏米仁、淮山药等一起熬粥，使营养元素扬长补短，成为更适合人体需要的全面、细致的营养元素。

　　进水之谷精血不但不能转化为血气以充养全身，反而转化成水液痰浊等有害物质、病邪滞留在身体，进而出现肥胖症、新陈代谢障碍等一系列问题。相反，如果性子强壮，则有利于停滞和体内湿浊之邪转化代谢。所以不管利湿也罢，健脾也罢，最后的目地都是要修好性子的强壮。

　　可以在红豆薏米粥中加入薏米仁、淮山药，能起到健脾养阴的作用。薏米仁有补性子，淮山药有养脾阴的功效。假如脾胃虚弱或脾阳不足，就要用中药材来调理。