孕妇可以吃雪耳莲子百合糖水吗

　　对处于进补和戒口的准妈妈来说，孕妇可以吃银耳莲子汤吗？许多关于银耳莲子汤的问题，妈妈们可以在这里找到答案哦。

　　怀孕期间准妈妈在饮食方面要清淡、营养，而银耳莲子汤不但清淡可口，而且营养价值很高，正好符合这个要求，所以孕妇也可以喝银耳莲子汤。

　　孕妇在怀孕期间饮用银耳莲子汤是非常有益的，首先，从制作原料上看，银耳、莲子对孕妇都有益。

　　1、银耳：银耳含蛋白17种，人体必需氨基酸中有3/4，再加上它含有的脂肪、矿物质和肝糖等成分，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。

　　2、莲子：莲子富含蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，对于预防孕妇早产、流产、腰酸有很好的防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

　　其次银耳莲子汤有安眠的作用，孕妇喝一些能提高孕期睡眠质量的食物，另外，银耳莲子汤具有清热润燥的作用，夏季孕妇饮用不仅能清热，还能帮助保持心情舒畅；最后，这汤还有开胃之效，孕妇的时候喝一些能够增强消化的食欲！