夏威夷果一天吃几颗好一些呢？

　　夏威夷果好吃，很多人都喜欢吃，味道真的很特别。在和朋友聊天的时候，和家人一起看电视的时候，都会放在桌上吃几颗，是很好的享受呢。但是好吃也不能吃太多啊，那么，大家知道一天可以吃多少颗吗？现在小编就来和大家说一下关于夏威夷果的知识，大家快来看一下吧。

　　1、一般买夏威夷果的包装中会送开果器，但是如果第一次用很多人都要用很大的力气也不一定撬得开，其实这要把开果器的头插入夏威夷果的开口的地方然后用力旋转一下就会出现裂痕，不过要记得你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易划掉。

　　2、也可以用小榔头虽然会麻烦，但是也是有用的，如果实在没有开果器的情况下就只能用它啦，即使你的力气很大，也是很难把夏威夷果撬开的。

　　3、有时候撬掉了四分之一的壳果肉无法出来的时候使用的，用牙签把果肉分开就可以轻松出来啦。

　　4、不要在实在撬不开的情况下把它往地上扔，这样是没用的，它不像核桃往地上扔或者踩一脚壳就碎掉了，它的壳是十分坚硬的，这时候你再加把力多试一会儿就可以了。

　　夏威夷果吃多了会怎么样

　　所有的东西都是具有两面性的，物极必反就是这个道理。夏威夷果中的营养物质很丰富，特别是脂肪蛋白质的含量，高的惊人。因此，夏威夷果的含热量特别高，属于高热量的坚果。据专家研究，如果一次性吃下六十颗夏威夷果，那热量就相当于是吃下了一个排骨便当。这些热量需要你长跑一个半小时才能消耗掉。换句话说，就相当于是把大量的油脂吃下了肚子里。六十颗夏威夷果如果用手抓，大约也就是四五把的量。因此，如果不注意，和朋友聊着天，喝着茶，不知不觉的就很可能吃下六十颗甚至更多的夏威夷果。别说是想保持身材苗条的美眉们，就是普通人，不为身材着想，也不能吃下那么多，特别是老年人。千万要注意，少吃。

　　很多人会以为就那么一颗颗小小的果子，能有多少热量呀，你这是骗人的吧？这可是科学检测的结果，不容你不相信。为了控制夏威夷果的食用量，完全可以把夏威夷果当作一种装饰搭配其他的食物来吃。这样，你既可以品尝到夏威夷果的美味，还能保持营养的全面，身体的健康。

　　夏威夷果吃多了不好，少吃还是对身体很好的，不但可以让我们享受那种甜甜香香的口味，还能对心血管疾病有帮助，据最新研究，夏威夷果还能抗癌和治疗癌症呢！药补不如食补，重要的是科学的把握好量。

　　看了以上小编的介绍，相信大家也已经知道了，夏威夷果虽好，但是也不能贪多哦。吃多了就是受罪了，会让身体吃不消，久而久之，还有可能变成一个大胖子，不光不好看，还有可能患更多的疾病。相信这也不是大家想要的结果。