瓜子是坚果吗_瓜子算坚果吗，瓜子是坚果吗

　　向日葵是日常生活中比较常见的休闲零食，随着人们日常生活中饮食搭配水平的不断提高，西瓜子的口味也有不同的种类，经常吃葵瓜子对人体也是有一定好处的，葵瓜子分为葵花子，或者是西瓜子及其白瓜类，属于属于一种干果，营养成分丰富，可以补充人体所需的营养元素。

　　向日葵属于干果的范畴。

　　西瓜的种类比较多：有葵花仁、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜等。向日葵属植物油属植物，不仅可以作为零食，而且可以作为制作点心的原料，另外也是重要的压榨原料，是一种非常重要的植物油原料。

　　向日葵可以算干果吗

　　向日葵是干的吗？

　　向日葵的果实是干的。果干通常可以分为两大类：一种是树干型水果，含有甜杏仁、杏仁、榛子仁、核桃仁、松籽、栗子、银杏果（银杏）、南瓜子、夏威夷果等。二是含有花生仁、葵花仁、南瓜籽、西瓜子等种子。干水果含有较多的蛋白质、人体脂肪和维生素E、钙等，对身体很好，可以补充一个人的大脑所需的营养。

　　干葵瓜果

　　这些瓜子有哪些：

　　1、向日葵仁：葵花仁是葵花的果实，不仅可以作为零食，而且可以作为制作点心的原料，另外也是关键的油料，是一种非常重要的油料，是一种非常重要的植物油原料。

　　2、白瓜子：白瓜子炒后即可食用，也可放入白瓜制成肠道寄生虫，味道香美，还能做糕点的辅材，所含蛋白质、人体脂肪、维生素等物质很丰富，而且可以用白瓜作为肠道寄生虫的驱虫药，不仅效果非常好，而且没有化学副作用。

　　3、吊瓜：吊瓜炒后用西瓜做味，脆香特异，其外型深棕黄色鲜丽，籽仁圆润，被称为“葵瓜子之首”，是服用西瓜籽的佳品。

　　干葵瓜果

　　食用葵瓜子的缺点：

　　1、向日葵含盐分过多，很容易导致高血压，而高血压是万病之源，长期吃瓜瓜子皮会带来很多人的唾沫，而且很多人都会因为食用瓜瓜子皮而导致高血压。

　　2、糖尿病患者应该避免食用葵瓜子，如果一天吃500克的葵瓜子，无疑会对血糖值产生影响，糖尿病患者控制血糖、多吃瓜子对糖尿病并不好。

　　3、向日葵除了富含丰富的蛋白质外，还有植物油脂，非常多食入不仅使发热量大幅度提高，而且使血糖上升，部分血糖可以根据糖异生功效转化为葡萄糖，提高血糖值。

　　4、食用瓜子时会因为粘在瓜子皮上被吐出而损坏，唾沫过多流出，会引起口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等疾病，并使味蕾变慢，食欲变差。