红豆减肥法管用吗

　　很多人减肥，其实并不喜欢节食和运动的方法。毕竟节食减肥太痛苦，运动减肥难坚持见效慢。所以大部分减肥的人会选择其他的减肥方式，例如蔬果汁减肥、水果减肥。当然还有很多我们不知道的减肥方法，例如红豆减肥。那么，对于超重人群来说，红豆减肥法真的管用吗？

　　红豆减肥法是一种减肥方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，作出相关食谱，效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。

　　红豆陈皮汤

　　做法：

　　1、提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。

　　2、直接放入锅中，加入适量清水一起煮，直到红豆煮烂即可。

　　3、热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子焖上10分钟即可。

　　4、根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食，坚持连续两个礼拜食用即可。

　　材料：红豆200克、马蹄数个。

　　做法：

　　1、马蹄去皮切碎，然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。

　　2、红豆提前泡好，加入适量清水一起煮成红豆汤。

　　3、把煮好的红豆沙倒入马蹄水中，两者均匀搅拌即可食用。

　　效果：马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助哦！

　　红豆薏仁汤

　　材料：红豆100克、大薏仁200克。

　　做法：

　　1、红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。

　　2、红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。

　　3、最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

　　效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！