苹果稀饭的好处和坏处

　　苹果稀饭具有补充人体所需营养元素、微量元素、增强自身免疫力等功效，但也有反酸、腹胀等不良反应。

　　苹果稀饭是由苹果和稀饭混合制成的食品，也是营养粥品，通常含有很多维生素、蛋白质等营养元素，因此可以补充身体所需的营养元素，同时还能帮助补充人体所需的微量元素。

　　但如果苹果稀饭吃多了，就容易导致大量果酸刺进入肠胃粘膜，导致肠胃粘膜受损，反酸现象，肠胃就会受到损害，导致肠胃负担加重，肠胃蠕动变慢，就会出现腹胀的症状。

　　苹果稀饭在日常生活中要控制好摄入量，同时要多吃一些其他的蔬菜和水果，还要多参加一些户外活动，参加户外活动可以增强体质，还可以帮助放松心情。