鱼吃多了会怎么样呢

　　鱼是生活中很常见的一种肉类食物，很多人不喜欢吃猪肉，而喜欢吃鱼，几乎每天都在吃鱼，但是这样吃鱼的喜欢程度在很多人的眼里看来是不合理的，因为我们都知道，很多食物一次性吃得太多的话是会导致身体变得不适，所以说很多人想吃鱼，但是担心每天吃大量的鱼会出现身体虚弱，那么鱼吃多了会怎么样呢？

　　鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。

　　医学研究发现，爱斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低，原来是因为他们的饮食中有大量富含EPA及DHA的海鱼类；在日本地区的调查，也发现沿海渔村的居民，罹患心血管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之EPA及DHA这两种特别的ω-3系列脂肪酸，可降低血脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使血小板比较不会凝集，而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的功效，可以保护心脏。

　　芬兰地区的研究发现，一周吃不到一次鱼的人，罹患轻微忧郁症的比例，比常吃鱼的人高，因为鱼肉中之EPA及DHA可以消除忧虑，预防精神分裂症。总之，吃鱼可以让人更健康聪明。、

　　鱼吃多了是没有什么坏处的，总之不是天天吃就行，经常吃还有很多好处，鱼里面的蛋白质含量高，小孩子吃鱼聪敏健康，大人吃鱼可以补脑，鱼的脂肪含量少，经常吃鱼类还可以帮助身体的发育，吃鱼也是可以减肥的，不会导致身体肥胖，所以说不用担心，吃鱼要小心，不要卡刺了。