吃什么奶水多

　　很多女性在产后，都是会出现奶水不足，这对一些偏瘦的女性是很常见的，那出现这样问题，就需要及时的改善，否则对宝宝成长，也是有着很大的影响，那吃什么奶水多呢，对这个问题，也是很多女性不太清楚的，不过一般在催奶上，都是会选择猪蹄汤，这样的食物对催奶效果非常不错。

　　女性如果奶不足，就需要在食物上，多加的选择一些能够催奶的，这样使得奶水能够多些，那吃什么奶水多呢，都是有着很多不错之选，下面就详细的介绍下。

　　吃什么奶水多：

　　汤水方法催奶

　　1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

　　2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

　　3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。

　　4、冬瓜皮煮鲢鱼。

　　5、红小豆煮粥，加红糖。

　　6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

　　7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

　　8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

　　9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。

　　10、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

　　通过以上介绍，对吃什么奶水多呢，都是有着很好认识，以上食物都是不错之选，而且这样食物在吃的时候，对人体健康，都是没有任何损害，所以对它们的选择，都是可以放心进行，利于人体健康发展。