吃猪肉的哪里才能控制不长肉

　　高挑的身材是每个女人都向往的身材，对于身材较矮的女性来说，身高不高，就必须得控制身体不胖，才能达到审美的标准。保持苗条的身材不仅是需要运动减肥，更需要保持良好的饮食习惯，对于爱吃猪肉的女性来说，就要注意吃猪肉的哪里才能控制长肉了。

　　瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，吃瘦肉也不容易长胖。而且，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，能预防贫血，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。

　　注意事项：

　　外食时吃的猪肉最好要避免油煎或油炸的肉，烹调方法要尽量使用川烫的白切肉，就能再去掉瘦肉中的少数油脂，吃起来更加放心。

　　八。吃肉不长胖的小窍门

　　1、爱吃也要会挑，如果想要吃肉又减肥，推荐选择浅色或无色肉类。

　　2、肉跟蔬菜要搭配着吃，这样容易令人产生饱腹感，进而减少对肉类的渴望。

　　3、吃饭时间要控制，大餐最好睡前4小时吃完，晚上少吃吃清淡。

　　4、吃东西是要细嚼慢咽，一是利于消化，二是大脑饱的反应出现较慢，吃太快容易吃撑。

　　5、吃东西后不要马上坐下，推荐来点合理的如散步之类的轻运动，以促进消化。