小孩天天都喝酸奶好吗？

　　酸奶里面还有很多的营养物质，每天适度的和一些酸奶对于人体的肠道是很有好处的，经常容易拉肚子或者是出现便秘的小孩试图的和一些酸奶，还能够有效的治疗胃肠所出现的一些疾病，同时也能够有效的补充钙等成长所需要的营养元素。下面我们一起来了解小孩天天喝酸奶的一些好处以及不良影响。

　　1、周知所知，酸奶是经过发酵的奶，酸奶不仅拥有牛奶中所有的营养成份，同时酸奶还比牛奶多了益生菌，益生茵对促进肠道健康，促进消化都具有很大的帮助。

　　2、酸奶中的乳酸菌具有抑制某些致癌物质产生的作用，因此常喝酸奶有利于预防癌症。

　　3、酸奶具有减肥的作用，因为酸奶含有大量的活性乳酸菌，对促进肠胃功能蠕动，调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。同时酸奶具有很强的饱腹感，只要饭前喝一杯酸奶的话，就可减少饭量，减少下一餐的进食量，因此更有利于减肥。但是如果要喝酸奶减肥的话，最好不要选择早上起床后，或者是实在太饥饿的时候，因为如果过于饥饿马上喝酸奶的话，则会造成肠胃的负担。

　　4、酸奶能美容，酸奶的营养成份丰富，其中与维生素A，B1，B2，维生素E胡萝卜素最多，而这些元素能减少人体内细胞对不饱和脂肪酸的分解，更有利于保持皮肤上皮细胞的完整，对预防皮肤角化，干燥等都有很好的保健作用。而其中的维生素C还能减少黑色素的沉淀，改善血液的酸碱度，减少色斑的形成具有很大的帮助。

　　5、酸奶特别适合高血脂人经常饮用，因为其具有降低胆固醇之功效，同时对于长时间不运动，饮食不当引起的便秘具有很好的防治作用，因为酸奶中的短链脂肪酸具有改变菌体渗透压的作用。

　　6、酸奶可提高人体的免疫力，酸奶中的乳酸菌对增强人体免疫功能具有很大的帮助，提高免疫力，自然能提高身体的抗病能力了，对促进身体健康具有很大的帮助。

　　总之，喝酸奶对促进人体健康有很大的帮助，但是喝酸奶也是有很多的讲究的。

　　这是在喝酸奶的时候也应该要注意适度，如果长时间大量的喝，他很可能会引起人胃酸分泌过多，甚至会对胃粘膜造成一定的刺激，使得消化酶的分泌出现异常，从而影响到人的食欲，同时也会增加胃的负担，对于健康不利。