纯牛奶能够解毒吗

　　很多人在排毒的时候就给自己喝纯牛奶来给自己排毒，纯牛奶里面含有丰富的蛋白质含量，蛋白质很高，吃了之后对身体有补充能量的功效，而牛奶同时还具有帮助肠道消化的功效和作用，吃了之后可以帮助我们腹胀等现象，但是很多人在排毒的时候也会选择用到这个纯牛奶，纯牛奶这个功效很多人深信不疑，那么纯牛奶能解毒吗？

　　牛奶只能減少對毒的吸收，但是不能完全解毒唷

　　1、牛奶不具解毒功能，僅是當某些物質進入胃部時，為了避免吸收大量該種物質，運用牛奶會被胃酸及胃凝乳脢凝固的方式將某些物質包覆，或可減少吸收或分解。

　　2、各種有害物質的毒性方式及吸收情形不一，有些可運用催吐方式排出有害物，牛奶可以適時的保護食道，旦有些若採催吐反而會導致食道灼傷或增加傷害嚴重度。

　　3、喝牛奶解毒一般對於重金屬（如鉛，砷，汞。等）中毒比較有用，牛奶中有很多有機物質會和重金屬形成穩定的錯離子，進而降低重金屬毒性，至於氣體方面的中毒，可能需要靠高濃度的氧氣來急救。

　　4、牛奶中所含的維生素A對呼吸道粘膜細胞有保護作用，它也是一個高品質蛋白質來源的選擇，可幫助呼吸道的健康。

　　解毒的方法

　　1、运动排毒最轻松：运动能够加速新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒，通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。可以根据自己的喜好选择运动方式，如跳绳、游泳、慢跑、练瑜珈等。每周最少做1次。

　　2、早晨空腹饮水排便法：早上起来的第一杯水，会把你身体里面大量的毒素都排除掉。

　　3、足浴：因为脚是体内毒素的最大沉积处，所以要坚持足浴，每天1次，每次15分钟。

　　4、芳香疗法：可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。另外，浴盐能帮助肌肤排毒，可以选择含有香料、海盐、褐泥或海藻的浴盐产品。全身浸入水中，保持20分钟，注意深呼吸。一周不要超过两次，以免身体被过度激活。

　　5、洗肠排毒：洗肠排毒是一种应急的方法，但不能作为排毒的常用手段。如果反复洗肠，有可能会使肛门括约肌更为松弛，对便意的敏感性更差。另外频繁洗肠可能引起肠道菌群混乱，导致肠道功能紊乱，引起腹部胀气、腹泻等症状。

　　喝纯牛奶可以解毒和排毒的，但是想要完全靠喝牛奶的方式来给自己排毒和解毒的话，效果不会有自己想象的那样好，所以说解毒最好是选择其他的方法来给自己排毒，上面内容中我们也介绍了排毒的方式方法，大家可以试试，这些排毒方法的效果也是非常不错的，在排毒的时候也可以多运动。