哺乳期榴莲能吃吗

　　在哺乳期的过程中，一定要特别注意自己的饮食习惯。有些食物是不能吃的有些食物是能吃的，脑中虽然还有丰富的营养物质，很高的糖分和脂肪酸，很多不羁的女性喜欢吃榴莲，下面就介绍一下哺乳期榴莲能吃吗？

　　榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖分和脂肪外，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。

　　榴莲的功效：

　　经常食用可以强身健体，健脾补气，属滋补有益的水果。

　　榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，对调节寒性体质有作用。

　　榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

　　同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

　　孕妇慎吃。

　　榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果经常把榴莲当补品，会导致血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

　　其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

　　再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

　　榴莲具有强身健体，健脾补气，甚至还具有保护我们皮肤的作用，榴莲的气味是比较重的，它还具有一定的开胃作用，是可以吃榴莲的，但是怀孕的女性一定要慎重的选择，希望以上的信息能够对你有所帮助，也衷心的祝愿您能拥有一个健康的身体。