心慌吃什么食物好呢？

　　平时很多的朋友都经常会感觉到心慌，引起心慌的原因有很多种，比如身体本身患有某些心脏疾病，呼吸系统出现有一些异常等等，并且正常人在进行剧烈活动以后，也会表现为明显的心跳加快，在长时间的感觉到心慌时，可以适当的吃一些具有很好的调节作用的食物来进行缓解。

　　【桂圆】：

　　可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝，能补气血、安心神，适合心血不足的人群食用。

　　【红枣】：

　　用红枣煎水或煮红枣粥服用，早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分，如铁和磷，被称为天然的补血剂，对治疗贫血、体弱等产生的心悸、心慌十分有效。

　　【酸枣仁】：

　　可用酸枣仁6-10克，芡实12克，龙眼肉6克煮汤后睡前饮用。酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果。

　　【荸荠】：

　　可用荸荠60-120克，海蜇50-100克一起熬煮成汤，分2次服用。这道汤的做法

　　‍【柏子仁】：

　　。取柏子仁10-15克，将其捣烂，加入粳米汤中熬煮成粥，最后加少许蜂蜜调味，沸腾1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能养心安神，可调理心血不足型心慌、心悸患者。

　　【百合】：

　　取新百合50-60克，或干百合30克煎水后加冰糖食用，该汤适合心气不足、阴虚火旺和体质虚弱的人群服用。

　　【莲子】：

　　将莲子磨成粉状，取莲子粉50克，桂圆肉30克和粳米50-100克熬煮成粥，最后加入冰糖调味，每天睡前服食1小碗。该粥可调理心血不足型患者。

　　对于经常出现有心慌的中老年朋友，最好是能够及时的去医院进行检查，如果发现是由于某些疾病引起的，还应该要尽早接受正规性的治疗。平时尽量不要进行强度过大的体育锻炼，在生活中保持积极乐观的态度对于缓解心慌也会有一定的好处。