孕中期血糖高可以吃松子吗

　　松子是一种很好吃，而且有很丰富营养的食物。许多女性特别爱吃松子，觉得松子香甜可口，营养丰富，能让自己的身体得到更多的营养。女性怀孕后也有很多喜欢吃松子的，那么孕中期血糖高能不能吃松子呢？

　　适当的食用松子能起到很好的减肥效果。松子里面有很多不饱和脂肪酸，可以促进新陈代谢，使大脑功能保持正常，对神经也比较敏感。松子内含的谷氨酸能使大脑强大，还能增强记忆。但松子油含量较高，含热量较多，所以孕妇如大量食用松子，很容易导致身体肥胖。在孕中期，孕妇血糖高，可以吃一些松子，松子里面不含糖，不会引起血糖升高，对血糖高没有任何不良影响。

　　爱吃松子的人，多喜欢吃些其它的坚果。孕妇在孕中期有血糖高，应该吃些不含糖的坚果，比如榛子、碧根果等。松子中含有钙、铁、磷等成分，可保护血管，增加血管弹性，使血脂下降，对心血管疾病有预防作用，既能强身健体，又有很好的保健效果。

　　食用松子还能促进大脑和神经的发育，对胎儿的脑神经发育非常重要。此外，松子中富含油脂，可以润滑肠道，起到很好的排便排毒功效。