午鱼是什么鱼

　　午鱼是马友鱼，是属于那种含有营养物质比较丰富的食物，根据自身的健康情况，适当的吃有一定的好处，但是需要避免过量的吃，过量吃可能会导致身体的健康受到影响。

　　午鱼又被称为马友鱼或者午笋，是属于鱼当中的一种，其中含有的营养物质比较丰富，其中会含有丰富的蛋白质和氨基酸成分，同时也含有微量元素和矿物质成分，比如当中含有磷元素和铁元素以及钙元素，而且其中含有的不饱和脂肪酸以及蛋氨酸和精氨酸含量比较丰富，通过这些营养物质的补充，能够为人体代谢提供营养，可以避免体内的营养物质缺乏。而且能够起到保养身体的作用，比如当中的氨基酸是免疫细胞所需的营养物质，可以促进自身的免疫能力提升，也是脑部细胞所需的营养物质，能够促使脑部活力提升。

　　马友鱼通常需要控制摄入量，需要避免过量的吃，过量吃了以后可能会引起胃肠道负担，容易引起消化不良症状，部分人群在吃了以后可能会有过敏反应，容易引起皮肤出现过敏性的红肿或者瘙痒的不适症状，如果有过敏症状，则需要及时的抗过敏治疗。