一碗面和一碗米线哪个热量高

　　一碗面条和一碗米线热量对比：

　　1、与米线相比，面条重量与米线相比，面条的热量要比米线高1-2倍。

　　2、米线中除碳水化合物含量较高外，其余均较低。而米线的卡路里比较高，烹调后热量会略微下降，但减肥的人不宜吃太多。

　　3、面条是一种碳水化合物，属于高热的食物，同时也是多糖的食物。面条虽然卡路里，但它的脂肪却很少。面条中的多糖只有在人体无法消化的情况下才能转化成脂肪。

　　4、吃了太多面条超过身体需要的部分后，就会转化为脂肪储存起来。

　　吃面条时要注意：

　　1、糖尿病患者：面条易吸收，血糖升高，血糖升高。不能吃烂面条是个不错的选择。2、选手：面条能提供运动员必需的葡萄糖。并能让运动员有足够的饱足感。更加注重训练和比赛。

　　吃米线时要注意：

　　1、不能多吃：米线是属于热食品。一味地吃东西会导致上火。

　　2、肠胃虚寒不能吃：肠胃虚寒的人食用米线会引起肠胃负担，引起消化不良、胃痛。