哺乳期能吃驴肉火烧吗

　　女性在哺乳期间饮食很关键，因为饮食当中的成分会进入到母乳当中，宝宝吃母乳后也会容易受到影响，而驴肉火烧是属于地道的风味小吃，主要是由面饼和驴肉所制作而成，不仅口感好，而且营养价值丰富，驴肉当中含有大量的不饱和脂肪酸，可以补充身体营养所需，而哺乳期间也是可以吃的。

　　哺乳期可以吃驴肉火烧吗？

　　哺乳期可以吃驴肉。哺乳期吃驴肉的好处：“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。驴肉有“两高两低”的特点：

　　高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为哺乳期妈妈和宝宝提供良好的营养补充。

　　哺乳期吃驴肉需注意：驴肉虽然营养价值很高，但是对于哺乳期妈妈来说，再好的东西也要适量为好，保持营养的均衡是很重要的，切不可偏食。

　　另外，驴肉不宜煮烂，所以制作时，要把握好火候，不宜吃半生不熟的食物，容易引起肠胃功能不适，影响宝宝的消化。

　　哺乳期进食要避免回奶的食物

　　回奶的食物有：麦芽糖，山楂，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，菌菇类，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，笋，麦片，火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇。