凉拌荷兰豆，三种做法最好吃

　　荷兰都是比较常见的，而且对于身体也有着很大的帮助，能够降低血压等等，对于荷兰豆的做法也有很多种，凉拌荷兰豆比较常见，而且做法也是比较简单，有很多种的做法，无论是哪一种的吃法都具有自己的特色，深受人们的喜爱，拥有众多的粉丝。

　　第一、快手凉拌荷兰豆的做法

　　凉拌荷兰豆食材准备

　　荷兰豆300克，盐，鸡精，香油，白糖，胡椒粉，生抽等各适量。

　　方法步骤

　　1、荷兰豆掐头去尾摘去老筋，洗净，用开水焯至颜色变成深，即捞出过凉水。

　　2、将焯好的荷兰豆晾凉切成细丝，放在大碗里。

　　3、把盐、鸡精、胡椒粉、香油放入大碗里，与荷兰豆丝搅拌均匀，再加一两滴生抽提味，撒一点砂糖和芝麻即可。

　　第二、玉米粒凉拌荷兰豆的做法

　　玉米粒凉拌荷兰豆食材准备

　　荷兰豆300克，玉米粒20克，酱油10克，熟芝麻5克，香油5克，胡椒粉3克，盐、鸡精少许。

　　方法步骤

　　1、荷兰豆掐头去尾，撕去老筋，洗净；玉米粒洗净用开水焯熟。

　　2、锅中放水烧开，加入少许盐和植物油，投入荷兰豆焯烫，颜色变深时捞出，用凉开水过凉，沥干后切成丝，放入盘中。

　　3、加玉米粒、盐、鸡精、胡椒粉、熟芝麻、香油、酱油拌匀即可。

　　第三、黄豆芽凉拌荷兰豆的做法

　　黄豆芽凉拌荷兰豆食材准备

　　黄豆芽100克，荷兰豆80克，菊花瓣10克，红椒、盐各3克，味精5克，生抽、香油各10克。

　　方法步骤

　　1、黄豆芽掐去头尾，洗净，放入水中焯一下，沥干水分，装盘；荷兰豆洗净，切成丝，放入开水中烫熟，装盘。

　　2、菊花瓣洗净，放入开水中焯一下；红椒洗净，切丝。

　　3、将盐、味精、生抽、香油调匀，淋在黄豆芽、荷兰豆上拌匀，撒上菊花瓣、红椒丝即可。