蛋黄苦瓜的做法有哪些

　　咸蛋黄本身就是可以用来下稀饭吃的，夏天的时候最适合吃稀饭了。夏天还有一大食材，就是苦瓜，从凉拌到炒菜都是可以的，爱吃苦瓜的人觉得吃起来很清爽，还解热，只是不爱吃的人就一个字，苦。在挑选苦瓜的时候可以选择味道稍微淡点的，然后配合咸蛋黄炒，苦味就少很多了。

　　咸蛋黄炒苦瓜材料：咸蛋（4个），苦瓜（1个），配料：蒜头（2瓣），调料：盐，鸡粉，麻油（适量）

　　做法：1将苦瓜切片，放入加有盐的清水中浸泡20分钟；将蒜头剁成蒜茸。2将咸蛋敲开，取出蛋黄碾碎（蛋清可另作其它用途，如：蒸三蛋）。3锅内放入半锅水，烧开后加1匙盐，倒入苦瓜焯20秒后捞出沥干水分。4锅内放3匙油烧热，下咸蛋黄及蒜茸炒香，倒入苦瓜同炒至熟，加适量盐和少许鸡粉调味，出锅前淋上几滴麻油即可。

　　烹饪技巧：1、如果怕苦的可以将切好的苦瓜片放在盐水中略泡后沥干（我是不泡的）

　　2、我喜欢咸蛋黄是颗粒状的，所以不会碾得很细。你可以随自己喜欢调整。

　　3、炒蛋黄时加少许料酒可以起到去腥的作用。

　　4、可以吃苦的人可以省去浸泡苦瓜的步骤。

　　老辈人世世代代传承下来的生活经验都是很有科学根据的。俗话说：“夏日吃‘苦’，甚似进补”。夏季暑盛湿重大多数人的心火比较旺，吃一点降心火的“苦”菜（苦味的蔬菜一般偏凉性）会比较好。

　　如果很不喜欢吃苦的人，大概觉得泡20分钟都不顾，不知道可不可以泡个25分钟呢。苦瓜在夏天真的是很有必要吃，如果可以去掉这个苦味，吃起来对身体清热解毒还是很有用的。能吃苦的，还喜欢把苦瓜榨汁来喝，那滋味，应该蛮独特的吧。