清炒杏鲍菇的做法有哪些

　　清炒杏鲍菇是近些年来广受好评的一道美食，因为杏鲍菇还有非常丰富的维生素还有其他营养物质，所以是一种健康美食，而且由于现在很多快餐和油炸食品导致食物比较油腻，所以清炒杏鲍菇更清淡，更符合当下现代人的胃口，那么，清炒杏鲍菇的做法有哪些呢？

　　做法一：

　　1、先拿一块瘦肉切成丝（也可以切成片根据自己的喜好来）肉丝切好后放点淀粉与肉丝拌好放在一边

　　2、把美人椒和大葱切成小段放在一边，杏鲍菇切片放在盘子里

　　3、材料都准备好后就开火倒入少量的油（油的多少了根据你炒的菜有多少来定）油加热后把肉倒入锅内炒几下看到肉不再是红色了把肉承在碗里，剩在锅里的油用来炒菜，先把美人椒和大葱放进去炒然后倒入杏鲍菇看到杏鲍菇熟了后把肉倒进去在翻炒两下放点盐就可出锅了（盐少放点这样会更好吃）

　　小贴士

　　杏鲍菇的菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱。

　　做法二：

　　1杏鲍菇切成条备用。

　　2葱蒜切好备用。

　　3黄瓜，胡萝卜，火腿肠切成丝，备用。

　　4锅内放适量油，油热后，放入葱蒜爆香，放入胡萝卜丝。

　　5放入杏鲍菇丝，沥少许清水，翻炒

　　6放入黄瓜丝和火腿肠丝，翻炒。

　　7加入适量味极鲜酱油。

　　8放入适量盐调味，翻炒均匀出锅即可。

　　做法三：

　　原料列表

　　杏鲍菇100.0g

　　橄榄油10.0g

　　鸡精2.0g

　　精盐5.0g

　　史云生原味高汤10.0g

　　姜2.0g

　　食谱做法

　　1、杏鲍菇切片、生姜切丝

　　2、放橄榄油下生姜煎出味道，杏鲍菇翻炒数下，加鸡汤闷2分钟

　　3、开盖炒几下关火，加盐、鸡精拌匀出锅。

　　做法四：

　　主要材料

　　杏鲍菇300克左右

　　调味料：

　　腐乳1/2块，生抽1小勺，白糖1小勺，芝麻酱1小勺，醋1小勺，香油1/2小勺，蒜末随意

　　做法

　　1）将杏鲍菇洗净，放入蒸锅蒸8分钟；如果是干的杏鲍菇，先用水清洗干净，放在水中浸泡，浸到柔软即可。

　　2）将所有的调料搅拌均匀；

　　3）杏鲍菇蒸完毕后，冷却一会，用手撕成丝最好不要用刀切成丝；

　　4）将调料淋在撕好的杏鲍菇上，就可以了。

　　食疗作用

　　杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。

　　备注

　　杏鲍菇与其他一般品种的平菇、香菇、鸡腿菇等的区别是：组织紧密、富有弹性、采摘后保存的时间较一般菇要长。

　　上面介绍了四种清炒杏鲍菇的做法，杏鲍菇的营养含量极高，老年人食用之后对身体可以带来非常大的好处，真的很适合老年人吃哦，尤其是杏鲍菇还有防治心血管疾病的功效哦。如果家里有老人的话就赶紧尝试一下，给老人做一道美味的清炒杏鲍菇吧。