香蕉的营养利用价值

　　苹果和香蕉苹果是二种非常常见的水果，很多人都会在潜意识中买这种新鲜水果回家吃，老老少少都能吃，因为这二种新鲜水果的营养丰富，所以吃苹果和香蕉苹果可以均衡营养，也许很多人不会把这两者放在一起吃，其实苹果香蕉汁味道也不错，对身体和心理健康很有好处。

　　第二香蕉的营养利用价值

　　香蕉苹果属高热量水果，据解析，每100克瓜瓤热值达91卡。某些热带气候香蕉苹果也是主要的谷类。香蕉苹果果冻

　　养颜功效颇高，每100克瓜瓤含碳量水化合物20克，蛋白质1.2克，人体脂肪0.6克；此外，还含有多种营养元素和维生素。维生素D可以促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖能力和眼睛视力的关键；尼克酸可以抗脚气病，刺激胃口，促进消化，保护中枢神经系统；维生素b2可以促进人体正常的发育和发育。香蕉苹果除了可以稳定血清素和失眠药物外，它还含有镁元素，可以使肌肉无力有效，通常有较大压力的盆友可以多吃一些。

　　香蕉苹果瓜子甜滑，是每个人都喜欢的新鲜水果之一。西方人士称它能消除抑郁，称其为“开心果”，在香蕉苹果里也基本出现了艺术创意文化艺术鲜果帮人乐呵呵。而且香蕉苹果还是女性喜爱的减肥瘦身好果。香蕉苹果又被称为“智慧的果实”，传说中的这个故事是由如来佛释迦吃完香蕉苹果而获得的。香蕉苹果磷被称为“聪慧之盐”，富含丰富的蛋白质、糖、钾、维生素D和C，另外还有化学纤维，称之为很好的营养素食品。香蕉苹果瓜瓤每100克含糖量15%以上，含酸0.2~0.3%，蛋白质1.5%，丰富磷53mg，钙19mg，钾400mg，维生素C24mg。香蕉苹果中还含有阿拉伯胶，多种酶类物质及其营养元素等。

　　第三香蕉苹果饮的食疗效果观察

　　香蕉苹果是一种富含淀粉的新鲜水果。味甘寒，能清热解毒，润肠通便，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻的人不宜。根据“热者寒”的基本原则，最适宜躁狂者享受。有痔疮流血者，如果是由于躁热而导致胎动不安的人，可以直接生吃蕉肉。

　　民间秘方更有效的香蕉苹果炖老冰糖，治疗咳嗽痰多；饮用食疗的香蕉苹果煮酒。近代医学建议，用香蕉苹果可以冶疗高血压，因其含钾丰富，可平衡钠的不良功效，促进身体细胞和组织的生长。使用香蕉苹果可以治疗便秘，因为它可以促进肠胃的蠕动。

　　早餐中餐和晚餐各吃一根香蕉，可为身体提供丰富的钾元素，进而促使一个人脑部血块的几率减少约21%。

　　法国科研人员发现，用香蕉苹果可以冶治抑郁症和精神躁动不安，因为它可以促进大脑对内啡类物质的代谢。可减轻焦虑情绪，提高工作效率，减轻疲劳。