咖啡有什么好处和坏处？

　　咖啡能保护心脏血管，防止糖尿病，促进新陈代谢，但是咖啡也会引起失眠、心悸等副作用。

　　1、保存心脏血管，减少早亡风险：咖啡中含有多种多酚化合物（如绿原酸、奎宁酸等），可以降低血管中的脂质含量，从而保护血管。

　　2、防治糖尿病：咖啡能促进胰岛素分泌，对预防2型糖尿病有一定作用。

　　3、加速新陈代谢：咖啡中的咖啡因成分有刺激心脏跳动的作用，加速血液循环，加速新陈代谢。

　　4、失眠：有些人喝完咖啡后会比较兴奋，持续时间较长，很难入睡，长期维持这种状态会导致失眠，所以这类病人不宜经常喝咖啡。

　　5、心悸：摄入咖啡过多，刺激中枢神经系统，导致交感神经兴奋，心跳加速，最终导致心悸，建议每日咖啡摄入量不要过多。

　　6、就儿童而言，妊娠妇女中，咖啡含量不宜太多，一般不推荐饮用茶水或咖啡。