蔬菜减肥沙拉的做法

　　常吃瓜果蔬菜，对人体健康十分重要，蔬菜里含有的维生素等营养物质都是人体内所需的，而且多吃蔬菜有利于促进肠胃消化、排毒。所以，要是要减肥的朋友一定要多吃蔬菜。那现在就给大家介绍一道美食，既能减肥排毒又十分美味，这道美食就是蔬菜减肥沙拉，下面我们就来看看这沙拉的做法吧。

　　材料：

　　主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克

　　辅料：青椒30克

　　调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克

　　做法

　　1、把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

　　2、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

　　3、最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

　　功效

　　清肠通便，减肥瘦身

　　通过这篇和大家介绍了关于减肥蔬菜沙拉做法资料，希望大家看完之后都懂得怎样去制作这个蔬菜沙拉。减肥的方式有很多种，今天和大家说的仅仅其中的一种。利用一种自己喜欢并且有效的减肥是很好的，最重要不要耽误身体所需要的营养。

　　看了以上的内容，相信大家都学会了如何制作蔬菜减肥沙拉了。这蔬菜减肥沙拉味道可口，配上适量的沙拉酱，蔬菜里的清甜加上丝滑甜绵的沙拉酱，口感特别好。这蔬菜减肥沙拉的做法十分简单，大家不妨有空的时候常做给家人吃吧。