养生豆浆食谱有哪些

　　养生是现在每个人都在追求的，所以现在大家对于养生豆浆的要求也越来越多了，养生的豆浆能够满足我们的每天的营养的需求，而且早上喝豆浆是健康营养美味的，而且还能满足膳食需求等等，那么我们今天就来为大家整理一些关于养生豆浆的食谱，希望对都大家有帮助！

　　方法/步骤

　　清晨06:30风味黄豆浆

　　功效：润肺止咳，增强免疫。

　　配方：黄豆80g（一杯）、白糖（适量）、水（适量）

　　做法：

　　1、把黄豆洗净，浸泡在水中6-8小时，至发软；

　　2、把泡好的黄豆洗干净，放入全自动豆浆机杯中；

　　3、按下“选择”键，将功能切换到“湿豆”键上，再按“启动”；

　　4、一句个人口味，可添加适量白糖做成甜豆浆。

　　上午09:00美味南瓜粥

　　功效：润肠通便，瘦身美颜。

　　配方：南瓜（两杯）、大米（2/5杯）、水（适量）

　　做法：

　　1、把南瓜、大米洗干净，南瓜切成小块；

　　2、把全部食材放入机器中，加水至上下水位线之间；

　　3、按下“选择”键，将功能切换到“米糊”键上，再按“启动”；

　　4、豆浆机开始做粥，25分钟左右，南瓜粥就做好咯~

　　中午12：00香甜玉米汁

　　功效：健脾利湿，美容养颜。

　　配方：玉米粒（两杯）、白糖（适量）、水（适量）

　　做法：

　　1、把玉米洗净剥成粒；

　　2、放入全自动豆浆机杯中，加水至上下水位线之间；

　　3、按下“选择”键，将功能切换到“湿豆”键上，再按“启动”；

　　4、豆浆机开始榨汁，根据个人口味，可添加适量白糖味更佳。

　　下午17:30浓香橙汁

　　功效：润肺止咳、增强免疫。

　　配方：橙子（适量）、水（适量）

　　做法：

　　1、把橙子皮去掉，切成小块，人后放入全自动豆浆机杯中；

　　2、按下“选择”键，将功能切换到“果蔬”键上，再按“启动”；

　　3、一分钟不到，原味弄想到额橙汁就做好了~

　　我们建议大家每天早上应该喝豆浆，因为早餐是很重要的，能够为我们提供能量，而且豆浆既营养又美味，能够满足我们的膳食需求，而且现在的豆浆机也是很方便了，所以平时可以在家里面榨一些好喝的豆浆，营养美味就从早餐开始吧！