孕妇到底可以食苦瓜吗

　　孕妇是女性一辈子中要特别注意的时期，不论是饮食还是生活习惯等各方面，都要很注意。稍有一些不注意影响到的就是腹中的胎儿和自身。所以只要是明令禁止孕妇要避免的，就应该要避免。就比如不能有剧烈运动，但是瑜伽还是可以有的。孕妇是可以吃苦瓜的，因为苦瓜好处很多。

　　苦瓜的功效与作用

　　1、清热益气

　　苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

　　2、保护机体

　　苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

　　3、抗癌

　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

　　4、降血糖、降血脂

　　具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

　　5、美容肌肤

　　苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

　　孕妇跟普通人不同的是，在孕期肠胃蠕动比较慢，这也是孕妇容易便秘的一个原因。但是苦瓜除了可以帮助祛暑之外，还可以帮助缓解便秘，改善吸收。孕妇多吃苦瓜的好处是很多的，在上文中就可以知晓，所以可以放心的吃苦瓜。