豆浆含糖吗

　　豆浆是一特别有营养的食物，一般我们主要是用来做为早点来食用，也是一种好喝的食物，在平时的饮食当中也有好多朋友喜欢喝豆浆，而且豆浆还可以有美容和养颜的功效，只是在喝的时候大家会有这样的疑问，豆浆含糖吗？这也是好多糖尿病人特别担心的事情，下面我们一起来进行一下了解。

　　纯豆浆虽然喝着不甜，但豆浆里是含有糖分的，就像面粉本身是不甜的，但熟了，分解了之后就含有一定的我们平时所说的糖了，微微有点甜。但豆浆对减肥是有好处的！

　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

　　通过以上的介绍，我们现在知道了豆浆是不是含糖，豆浆是一种特别健康的食物，一般我们在喝豆浆的时候最好是自己在家里通过豆类打豆浆喝，这样也最安全，另外在喝豆浆的时候最好不要放糖，可以在喝的时候喝纯豆浆，这样营养吸收好。