什么水果补铁

　　一般只靠吃水果是不能达到补铁目的的，但是有很多水果是营养丰富的，主要是铁等矿物质，可以帮助健康人补充铁元素，以及其它营养物质，比如樱桃、火龙果、木瓜、哈密瓜、葡萄等，都能起到预防缺铁、贫血的作用。

　　但是水果铁元素含量相对较低，动物性食品中的铁比较容易被吸收和利用，如动物肝脏、动物血液制品、瘦肉等。与此同时，深绿蔬菜、各种豆类及其制品、黑木耳、干蘑菇等食品，铁的含量也比较丰富，可以适当食用。此外，在补铁的时候也要多吃一些维生素C丰富的食物，比如西瓜、橘子、猕猴桃等，以促进铁的吸收。

　　当病人出现缺铁、乏力、贫血等症状的时候，要在医生的指导下服用补铁药物，同时还可以辅以食物补充。平时要注意营养均衡，不要偏食。如果是由于缺铁导致的部分疾病，比如缺铁性贫血，需要医生确诊后才能进行治疗，比如服用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、注射蔗糖铁等。