早上吃柚子好吗

　　柚子这种水果是人们日常生活中比较常见的，并且其也是非常受人欢迎的，男女老少都非常喜欢食用这种水果。柚子的优点不仅仅是吃起来酸酸甜甜的，其营养成分也非常高，含有许多的蛋白质以及维生素和其他的微量元素。而吃柚子是有一定注意事项的，有些人会在早上空腹吃柚子这样好吗？下面来详细介绍一下。

　　早上空腹可以吃柚子吗

　　早上空腹吃柚子一般对身体是不会造成什么伤害的，而且柚子的维生素C和纤维含量多，容易产生饱腹感，加上柚子含有丰富的果酸，能够有效刺激肠胃粘膜，影响其他食物吸收，从而能有效抑制食欲，还能抑制血糖在肝脏中转化成脂肪，从而起到减肥功效。但需要注意的是，柚子味酸，肠胃消化不好的人群最好还是不要空腹食用。

　　柚子的食疗功效

　　柚子中含有丰富的蛋白质，维生素C，维生素P，蔗糖，柠檬酸，钙，磷，黄酮类物质等营养元素，而且热量非常低，吃柚子除了具有减肥功效之外，其中黄酮类物质有很强的抗炎作用，吃柚子能够有效缓解炎症，调理皮肤；维生素C和维生素P有助于强化皮肤毛孔，修复肌肤组织，同时还能促进美白；对于血糖过高的人群来说，吃柚子还能降低血糖。可以说吃柚子对身体健康是有很大帮助的。

　　饭前吃柚子有助于减肥

　　柚子味道酸酸甜甜，饭前十五分钟吃半个或者四分之一个柚子，能够有效控制食欲，减少其他食物的摄入量，而且柚子中所含的化合物能够有效加快脂肪燃烧，起到减肥的作用。

　　吃柚子的注意事项

　　1、柚子性寒，身体虚寒，经期，怀孕初期的女性，病后体虚的人群不宜食用大量的柚子；肾病人群要慎吃柚子，因为柚子中含有大量的钾，肾病人群摄入太多容易加重肾脏负担。

　　2、柚子不宜和药物一起服用，尤其是抗过敏药物，避孕药等，因为柚子会影响药物吸收，不利于治疗，尤其是女性朋友要注意，服用避孕药期间吃柚子或者饮用柚子汁容易导致机体对避孕药的吸收，从而导致避孕药失效。