一道原料让苦瓜变的做法

　　对于很多妈妈来说，家里的宝宝和爱人吃得健康，才会少生病。今天小编就为主妇们介绍一道适合家人食用的一道原料让苦瓜变。

　　1、准备好食材：苦瓜、五花肉、红椒、橄榄菜

　　2、姜葱切末，五花肉切小块，红椒切小块

　　3、苦瓜切小块

　　4、苦瓜焯水（放少许食油和精盐）

　　5、小火将五花肉煎出油

　　6、放入葱姜末煸炒一会，放少许老抽调色

　　7、加入苦瓜转大火煸炒

　　8、煸炒至七八成熟时加入一勺橄榄菜，半茶勺糖（加糖是为了提鲜）

　　9、加入红椒炒断生即可出锅

　　营养的全面吸收，当然离不开美味的食物了。那么小编今天为您介绍的一道原料让苦瓜变就是营养比较全面的做法又比较简单，喜欢做菜的朋友，赶快去尝试一做一下吧。