三文鱼排玉米汤的做法

　　现在的年轻人大部分都很懒，每每都会以忙为借口而出去吃饭。虽然外面的饭菜可能很“可口”，但是长期下去各种慢性病会接踵而至，真的得不偿失。现在就跟着小编一起来学习一下三文鱼排玉米汤的做法，你肯定会愿意。

　　1.12准备三文鱼排。

　　2.21加入盐、料酒、黑胡椒提前腌制（我放在冰箱中一上午）

　　3.1加入三文鱼排。

　　4.2锅中放少许橄榄油，煎香蒜片。

　　5、煎至肉色变白，略上壳。再次加入黑胡椒粉盛出备用。

　　6、青玉米剥净皮去须，切成段。另起锅，放入水和玉米段。

　　7、加入少许橄榄油。

　　8、加入煎好的三文鱼排。

　　9、加入适量料酒。

　　10、少许高汤精。

　　11、炖至汤汁浓，色白，再加入几粒西兰花略煮出锅即可。

　　当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的三文鱼排玉米汤。