如何制作卤豆干

　　卤豆干是我们大中华都爱吃的一个小零食了，无论是熟食类还是简装的零食类，都有卖卤豆干的，而且销量特别高，应该是每个家庭娱乐休闲的必备零食吧。豆干为什么这么惹大家喜爱呢，可能就在于他的口感上，不像豆腐一样软，却不会像风干的食品一样硬。

　　卤豆干是一道著名的汉族小吃，深受大家喜爱。色泽金黄，质地柔嫩，冷食更佳。林语堂的《中国人》，里面写到明末清初的著名的文学家、文学批评家金圣叹。说金圣叹身陷囹圄将被斩首，临死时告诉儿子：“豆腐干与花生米同嚼，有火腿滋味”。面对杀头还能想起平时体会出的美味，还不忘记告诉儿子，可见卤豆干其独特魅力。

　　一、做法

　　1、豆腐干买来后要清洗后焯一下水。去除豆腥。

　　2、再进行腌制。即用盐水稍腌一会儿方便入味。

　　3、小的豆腐干不用腌。口味淡的人大概是不需要腌的。

　　4、取适量清水倒入锅内，放入卤汁。

　　5、煮干。将已制成的卤水烧沸时再加入豆腐干煮，水位应刚好没过豆腐干。

　　6、这时用砂锅煮最好，大约20分钟左右，取一豆干观察，如色呈棕红，味道香美，即可取出。

　　7、煮时怕豆腐干着色不均，可轻轻翻动。煮的时间长些较好吃。

　　8、若有五香粉等粉类调料，则需豆腐干煮得九成熟后放入。

　　二、营养价值

　　1、豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏

　　2、含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

　　对于豆腐的营养价值我想大家一定都非常清楚吧，无论是爱美的女性为了自己的美丽容颜，还是喜爱运动的想要保持身材的男士，更有很多想要补钙的儿童以及青少年，以及上了年纪，牙口不是很好老年人，豆腐都是每天必吃的营养美食。