黑芝麻和鸡蛋真的可以同吃吗

　　日常饮食是我们身体获取营养的一种方法，其中身体一旦缺钙就会导致骨质疏松以及软骨症的现象，对身体的健康特别不利，甚至还会导致免疫力下降，所以我们平时在生活中如果能够多吃一些补钙的食物也能让身体变得更加的健康，其中黑芝麻和鸡蛋就是很好的补钙食物，经常食用能让身体变得更加的健康，下面一起了解一下黑芝麻和鸡蛋真的可以同吃吗。

　　黑芝麻和鸡蛋真的可以同吃吗

　　鸡蛋富含的蛋白质高，也是比较有营养的食物。假如这两个食物放在一起的话是不会相克的，而且搭配在一起营养价值高，所以你可以放心吃。

　　黑芝麻鸡蛋卷

　　食材

　　主料

　　鸡蛋3个。小麦面粉70g

　　辅料

　　油70g。白糖50g。熟黑芝麻20g

　　步骤

　　1、准备所需材料

　　2、鸡蛋打散

　　3、加白糖继续搅打

　　4、倒入一半色拉油，搅打均匀，再倒入剩下一半色拉油搅打均匀

　　5、分两次筛入面粉

　　6、搅打均匀

　　7、倒入黑芝麻

　　8、冷锅倒入面糊，均匀摊开，小火煎制

　　9、边缘有卷曲，赶紧翻面煎制

　　10、趁热用筷子卷起

　　11、依次慢慢煎制卷起

　　小贴士

　　1，油的量可以适量再多些，蛋卷口感还会更脆。

　　2，一定要冷锅倒入面糊，可以用两个锅交替煎制。

　　上面就是对黑芝麻和鸡蛋真的可以同吃吗的介绍，通过了解以后我们知道黑芝麻和鸡蛋是可以一起吃的，并且能制作出非常多的美味食物，比如我们在做鸡蛋饼的时候也可以撒些黑芝麻等，会让味道变得更加的香美促进食欲。