含动物雌激素的食物有什么

　　有研究表明，通过食物也可以补充雌激素。雌激素食物有很多，如新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等。进食这些食物可以增加雌激素，但是雌激素食物不可代替治疗性的药物，如果是雌激素偏低的女性，建议在医生的指导下系统治疗。

　　日常生活中，增加雌激素的食物主要是指含有植物雌激素的食物，这一类食物具有类似动物雌激素生物活性的植物成分。虽然它们被称为植物性雌激素，但其实不是激素。富含植物雌激素的食物对激素相关疾病有广泛作用，尤其对乳腺癌、前列腺癌、绝经期综合征、心血管病和骨质疏松有一定的预防作用。

　　含雌性激素的食物非常多比如豆制品或者南瓜等，都有很好的改善雌激素低的作用，但是出现雌激素低不能光靠饮食调整，也要及时的到医院进行检查和治疗，并且平时生活中要多运动。