营养粗粮糊的做法

　　我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下营养粗粮糊的做法，好好学习一下

　　1、粗粮一把，可随意搭配。大玉米查子、黑米、黑豆、红豆、糙米洗净手加水浸泡一晚，花生米不用泡

　　2、花生米用微波炉高火两分半钟叮熟出香味

　　3、泡好的杂粮及花生米用料理机打磨成糊

　　4、倒入加热至沸腾即可

　　营养粗粮糊对于父母辈来说毫无压力，但是对于饭来张口的青年人，你真的能够独自做好吗？请相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能够做得最完美。